■結果

40代女性（157cm）

体重は10.0kg、体脂肪量は8.0kg減少しました。筋肉量も減少しているため、今後もタンパク質を意識した食事と適度な運動を取り入れ、筋肉量の維持を目指すことが大切です。

※体重や体組成の変化には個人差があります。

■ご来院のきっかけ

40代になり徐々に体重が増え始め、コロナ禍や生活環境の変化もあり、体重が増加したという患者様。

お子様が成長して食事をたくさん用意する中で、ご自身もつい一緒に食べてしまうことがあったそうです。

これまで筋トレや食事制限、漢方など、さまざまなダイエットに挑戦してきましたが、なかなか効果が続かず、途中でやめてしまうことも。

今回は、適正体重を目指して体全体をすっきりさせたいという思いからご来院されました。
また、家族の行事に痩せて綺麗になって参加したいという目標もあり、医師の診察のもと、内服治療と栄養指導を組み合わせた治療を開始しました。

■InBody

■治療を始めてからの変化

治療開始後は食欲の変化を感じながら、管理栄養士による食事指導にも取り組まれました。

当初は野菜やタンパク質が不足しやすい傾向があったため、食事写真を確認しながら、必要な栄養素や食事量について具体的にアドバイス。

朝食にゆで卵やヨーグルトを加えることや、忙しい朝にはプロテインを活用することなど、生活スタイルに合わせた方法をご提案しました。

食事の内容を少しずつ改善

ご家族の食事を準備しながら、ご自身の食事も工夫するようになり、野菜スープを作ったり、タンパク質を意識して肉や魚を取り入れたりと、食事内容にも変化が見られました。

また、朝食の内容をある程度固定することで、忙しい日でも食事を整えやすくなり、タンパク質を摂ることの大切さも実感されたそうです。

水分補給や食事のバランスについても継続してアドバイスを行い、無理なく取り組める方法を一緒に確認していきました。

食習慣を見直しながら、体重・体脂肪量が減少

治療前の体重69.6kgから、最終測定時には59.6kgとなり、10.0kgの体重減少が見られました。体脂肪量も28.6kgから20.6kgへ減少しています。

治療中は体重だけでなく筋肉量の変化も確認しながら、タンパク質を十分に摂ることや、適度な運動を取り入れることの大切さをお伝えしました。

今後もご自身の生活に合った食習慣を続けながら、筋肉量の維持を意識していくことが大切です。